管理栄養士からの一口メモ【大根を使った簡単レシピ】
2024.04.01
パリパリと漬物感覚でいただける、作り置きにもよい一品です。ぜひ作ってみてください。
【 大根の梅ごま和え 】
*材料 (作りやすい分量で)
大根 1/3本
塩 小さじ1/2
梅干し 2個
かつお節 1つかみ
(お好み量)
ごま油 大さじ1
白いりごま 大さじ1~2
(お好み量)
*作り方
① 大根は皮をむき、短冊切りにする。
② ポリ袋に、大根と塩を入れ、よくもみ込み5分おく。
③ 梅干しの種をとり、包丁の背でたたく。
④ 大根の入った袋に水を入れて洗ったら、 ポリ袋の角をフォークでさして穴あけ、水をしぼりだす。
⑤ ボウルにうつし、キッチンペーパーで水気をふきとる。
⑥ ⑤にかつお節、ごま油、白いりごまを入れてよく混ぜ合わせる。