今日は更年期の症状がある方に、「エクエル」のご紹介です。

女性ホルモン（エストロゲン）は、一生を通して女性の健康に深くかかわっていますが、更年期と呼ばれる45歳くらいから急激に減少します。女性ホルモンが少なくなると、体の中でいろいろな不調が出てくることがあります。

女性ホルモンに似た働きをするのが、大豆イソフラボンと言われています。

大豆に含まれているイソフラボンが、お腹の中で腸内細菌によってエクオールになり、このエクオールが女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

そのため大豆製品を毎日摂ることが大切になってきます。1日に10mgのエクオールが必要で、これを大豆食品から摂ろうとすると、豆腐2/3丁（200g）＋納豆1パック（50g）＋豆乳1杯（200g）に相当します。エクオールは体内に蓄積されないため、これらの食品を毎日食べることが大切です。

今日ご紹介の「エクエル」は、1日4粒で手軽に必要量の10mgを摂ることができる調剤薬局販売限定の商品です。（大塚製薬）112粒。￥4320

更年期障害にお悩みの方、女性ホルモンについて気になる方は、薬剤師・栄養士にお気軽にご相談ください。

取扱店：加藤薬局トナカイ店　TEL（0155）67-6639

加藤薬局緑西店　 　  TEL（0155）35-7760

（他店舗での受け取りも出来ます）