管理栄養士からの一口メモ【アボカドを使ったドレッシング】
2022.04.26
野菜コーナーでよく目にするアボカド、バターのような濃厚な味が人気で、サラダやサンドイッチのトッピング、ディップやスムージーなどに使っている方も多いかと思います。
今回はアボカドを使ったドレッシングレシピです。あるところで教えてもらいましたが、とっても美味しいかったのでご紹介します。
*材料(作りやすい分量で)
アボカド 1個
玉ねぎ 小1/2個
にんにく 1かけ
白ごま 大さじ1
砂糖 大さじ2
しょう油 大さじ4
酢 50cc(1/4カップ)
サラダ油 150~200cc
(油が少なめだとディップ風、多めにするとドレッシング風になります)
*作り方
① アボカド、玉ねぎ、にんにくは適当な大きさに切る。
② 全ての材料をミキサーにかける。
(サラダ油の量はお好みの量で調整してください)
全ての材料をミキサーにかけるだけなので、とっても簡単に作れます。ぜひ作ってみてください。
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