春先の空気の乾燥による肌のカサカサに悩まされてはいませんか？

クリームなどで保湿をする他に、食生活を見直すことも大切です。

ビタミンA→皮膚や粘膜の潤いを維持し、新陳代謝を活発にします。（サバやイワシなどの青魚、乳製品、卵など）

ビタミンB→新陳代謝を活発にし、肌の乾燥によりおこる炎症を抑えます。（豚肉、大豆、納豆など）

ビタミンC→乾燥肌を防ぐために必要な肌のコラーゲンの生成を促します。（ブロッコリーやパプリカ、果物全般など）

ビタミンE→血行を促進し、老化を引き起こす過酸化脂質を分解します。（ゴマやナッツ類、大豆やアボガドなど）

どの食品も身近に手に入る食材です。普段の食事のメニューに積極的にとり入れてみましょう！また、毎日のスキンケアも大切です。クリームなどでしっかりと保湿しましょう。保湿力の高いおすすめの商品を掲載しています。問い合わせは店舗の方へ。